A água ajuda a manter a temperatura corporal estável e a evitar problemas como a desidratação e o mau funcionamento dos rins.
Além disso, elimina os elementos nocivos e lubrifica as articulações, servindo de proteção para os tecidos. A água é fundamental para a saúde e para a beleza. O site Bolsa de Mulher listou boas razões para se manter hidratado:
Contribui para uma boa digestão: A água contribui para a digestão de alimentos hidrossolúveis, como as frutas e outras fibras vegetais. Uma boa digestão permite uma boa absorção de nutrientes e acaba reduzir a vontade de comer.
Previne a celulite: Beber água melhora a microcirculação e evita a acumulação de toxinas, e ainda previne a ocorrência de inflamações que são as celulites. Além disso, a água hidrata os tecidos, purifica a pele e contribui para a drenagem natural dos tecidos.
Mantém o vigor da pele: Os cremes conseguem atingir apenas a camada superficial da derme, já a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas. As fibras de colagénio, responsáveis pelo sustentáculo da pele, também dependem da água para a sua renovação e bom funcionamento.
Fortalece as unhas e o cabelo: A água é essencial para a hidratação e para o transporte das substâncias essenciais para a força e vitalidade das unhas e do cabelo.
É um detox natural: A água é o melhor e mais natural detox do organismo, já que ajuda a eliminar as toxinas do corpo de modo eficiente e orgânico.
Ajuda a emagrecer: O consumo de água aumenta a saciedade porque preenche espaço no estômago. Além de contribuir para controlar o apetite, a água também é capaz de acelerar o metabolismo.
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